不眠を感じた時、何科を受診すればいいの？

こんにちは、れんです。

最近なんだか眠れない、

たくさん寝たはずなのに体がだるい、

朝早くに目が覚めてしまう…

などの睡眠についてお悩みの方は多いかと思います。

しかし、何科を受診すればいいかわからない方や、

そもそも病院に行くべきことなのかが、

わからないという方もまた多いかと思います。

何科を受診したらいいの？

眠りに関する不調を感じたとき、

つまり睡眠障害である場合には、

「精神科」を受診するのがベストです。

しかし、何となく精神科を受診するのは抵抗があるという方もいるでしょう。

そんな方は内科でも診てくれるところも多いです。

また、睡眠障害は他の病気や薬などによって引き起こされることもあるので、

総合病院を受診することもおすすめです。

病院選びのコツは？

受診科がわかったところで、

何を基準に選べばいいのかがよくわからないと思います。

後で書きますが、

年齢によっては受診できない病院やクリニックもあります。

では、それをクリアしたところで、

どんなところを選ぶべきかというと、

一番大事なのは「通える病院やクリニック」

であることです。

受診時間や曜日を調べて、

自分で行きやすい立地や曜日・時間に受診可能であるところが良いです。

通えなければ意味がありませんからね。

受診する際の注意点

さあ精神科を受診しよう！

と思ったときに注意してほしいことが2つあります。

１つめは、年齢によっては診てもらえないところがあります。

精神科には、

「児童・思春期」や「認知症」や「不安障害（うつ病など）」

を専門的に診ているところもあり、

睡眠障害は診療していないことがあります。

年齢による不眠などもあるので、

特に高齢の方は認知症も診ている病院やクリニックが良いです。

どちらにせよ問い合わせなどで診てもらえるのか、

の確認は必要だと思います。

２つめは、多くの精神科は予約制です。

急に行っても診てもらえなかったり、

すごく待たされたりします。

上記のことを解決するには、

病院に必ず問い合わせをしましょう！

問い合わせは病院やクリニックのホームページを調べると出てきます。

電話での問い合わせをするところが多いですが、

メールやネットでの予約を受け付けているところもあります。

問い合わせ、初診の際の注意点

・自分の病状、困っていることをなるべく細かく伝える。

・些細なことでも、心や体の不調を伝える。

電話の前に自分の状態を書き出しておくと伝えやすくなります。

また、予約をとるために予定の確認ができるものや、

メモを取る準備をするとスムーズにできるのでおすすめです。

睡眠に少しでも不調を感じたらまずは問い合わせてみましょう。

悪化する前に病気に気づくことが大切です！