こんにちは、れんです。 あなたは「自律神経の乱れ」 というのを聞いたことがありますか？ 自律神経が乱れていると上手にリラックスできず、 眠りが浅くなってしまう、不眠になるなど、 日々の生活に大きな影響がでてきます。 いつも体がガチガチだったり、 …