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こんにちは、れんです。 妊娠中の女性の体には様々な変化が現れます。 妊娠してから不眠症になってしまったという人も少なくありません。 どうして妊娠すると不眠症になってしまうのでしょう？ ホルモンバランスの変化 妊娠するとホルモンの分泌量が変化しま…

こんにちは、れんです。 多くのブログや健康系コンテンツで、 不眠の解消方法について紹介されていますが、 正直僕はどれもいまいち効果を感じることができませんでした。 そんな僕も今では、 年に1日や2日程度眠れないという日があるぐらいで、 すっかり不…