不眠が原因で倒れることなんてあるの?

こんにちは、れんです。

不眠が原因で倒れるという話はよく聞きます。

ぼくの友人も帰宅途中に急な眠気が襲い，

その場に倒れてしまいました。

では，不眠が原因でどうして倒れてしまうのでしょうか?

どんな対策があるのでしょうか?

不眠が原因で倒れてしまうのはなぜ?

 不眠が続くと体には様々な症状が表れます。

頭痛や吐き気，ほてりやめまいなどです。

しかし，それらの症状を放っておくと、

脳が異常をきたし，

ホルモンバランスが崩れてしまうことにより、

倒れてしまうということもあります。

つまり，不眠が原因で倒れるときは、

脳内に血流障害が起きていることが、

ほとんどなんです。

不眠で一番怖いのは脳へのダメージであり，

睡眠時間が足りていない人ほど、

アルツハイマーの発症リスクが高くなる、

という報告もあります。

また，不眠で身体に表れるのが血圧の上昇です。

不眠が続くと交感神経が刺激されて、

血圧が高くなります。

血圧が高くなると、

脳梗塞やくも膜下出血などの、

脳血管の病気のリスクが高くなってしまいます。

血液を押し出す心臓への影響も大きくなり，

心筋梗塞になる確率も高くなります。

これらの病気は睡眠不足で、

血圧が高くなることによって、

リスクが高まり，

あるとき突然バタリと、

倒れてしまう可能性があるのです。

倒れてしまうほどの不眠を繰り返していたりすると，

将来取り返しがつかない、

恐ろしい病気にかかってしまう、

ということを忘れてはいけません。

不眠が原因で倒れてしまわないために……

 では，不眠で倒れる，

また，不眠が原因で将来の病気を予防し、

健康を守るためにはどうしたらよいのでしょう。

1　睡眠薬を服用する

不眠を解消するために、

多くの人が使っているのが、

薬を使った治療法です。

心療内科等の専門医に相談すれば、

自分の症状に合わせて、

睡眠薬を処方してくれます。

不眠が原因で倒れてしまう人は，

早めの対策が必要です。

すぐにでも専門医に相談してください。

2　市販の睡眠導入剤を利用する

市販の睡眠導入剤を利用することで、

眠気を促して眠りにつくこともできます。

しかし，市販の睡眠導入剤は、

長期的な服用を考慮に入れていないので，

不眠そのものの改善には効果はありません。

一部の睡眠導入剤は、

ドラッグストアや薬局で売られています。

3　漢方薬を服用する

副作用や依存症が心配な人は、

漢方薬がお勧めです。

漢方薬は睡眠に直接働きかける、

というよりも，

自然な睡眠を妨げている抗うつ，

不安などを取り除き，

体のバランスを整えることによって、

間接的に不眠を改善してくれます。

4　不眠サプリを摂取する

不眠改善のサプリメントを利用することで、

不眠が改善される効果があります。

サプリメントの成分よって、

興奮状態を抑えたり、

自然な眠りを促すなど，

様々な効果があります。

サプリメントには、

睡眠薬のような副作用や依存性の心配はありません。

ただし，体内環境から改善していくので、

効果が出るまでには時間がかかってしまいます。

ですので，

まずは睡眠薬を飲んで、

倒れてしまうリスクを回避しておき，

その後サプリメントにより、

不眠の根本的な問題を改善するという方法もあります。

まとめ

• 不眠により脳がダメージを受け，ホルモンバランスが崩されて倒れてしまうことがある。
• 不眠はアルツハイマーの発症リスクを高め，さらには脳梗塞やくも膜下出血などの脳血管の病気のリスクを高めてしまう。
• 不眠が原因で倒れたり，将来の病気を予防するためには①睡眠薬や睡眠導入剤の服用 ②漢方薬の服用 ③不眠サプリの摂取が効果的。