こんにちは、れんです。 寝る前に良い飲み物の代表といえば， 昔からホットミルクといわれています。 「不眠症にはホットミルクが効果的!」 という人は，ぼくの周りにも何人もいます。 でも，本当にホットミルクで不眠は解消されるのでしょうか? ホットミル…